白氏中医养生篇-喝汤养生又养颜

      除此之外，爱美的女性，如果想保持健康，又想瘦身，可以考虑以下两款瘦身汤：
       1.萝卜奶汤
        将萝卜洗净切细丝，用沸水焯一下。炒锅置火上，放入植物油烧热，将葱丝姜丝炒出香味，加入料酒、清汤、白萝卜丝和海米，烧沸后放入牛奶、精盐、味精，淋入少许香油即成。汤做出来后颜色乳白、鲜香可口，有补虚益胃的作用。而且，萝卜中含纤维素较多，可以起到一定的瘦身作用。
        2.鱼头豆腐汤
        鳙鱼（或草鱼）头一个，放入开水中略烫捞出。锅中放入清水烧开，加入鱼头、盐、料酒煮熟，然后将豆腐切成小块加入汤中，烧开约2分钟以后加入酱油、味精，撒入蒜末、葱花、生姜末、红椒末、淋入一点香油即可入碗。这道汤的营养很丰富、味道鲜美，而且脂肪含量比较低。

      白氏中医教您养生学吃食，当你想预防或抵抗有些疼痛时，并不一定药依靠服用药物或者保健品才能达到目的。其实，一些食物或饮食安排就可以帮助抵抗病痛。但是如果你不懂得食物，食物就可能伤害你。如果你不懂得怎么吃，吃就是一场灾难。求医不如求己，药疗不如食养。要想保持健康，就要在怎么吃上下工夫，从根本上改变对吃的态度，优化日常膳食，这样才能更加健康。