固本安宫止血汤

 如何防止更年期提前到来？ 功血
 

      目前35岁左右就开始进入更年期的妇女越来越多，所以专家认为，妇女应该从30岁起就开始为更年期做准备，防止更年期提前，预防以后可能出现的病痛。

    ①摄入足够的钙。每日喝一杯牛奶，可满足需要。

    ②无论如何要停止吸烟，设法保持理想的体重。 功血
 

    ③应该尽早调整饮食，尽可能避免身体发胖，要多吃蔬菜、水果，做到营养合理。

    ④定期去医院检查胆固醇指标，并定期去做乳房检查。

    ⑤多进行体育锻炼。运动会使人充满活力，在更年期到来以前进行有目的的锻炼可以提高骨密度和预防骨萎缩。

    ⑥经常进行自体放松运动，可以消除紧张和劳累。固本安宫止血汤

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