青春期功血要如何预防

　　青春期功血主要是指功能失调性子宫出血，是因为HPOU轴功能进行调解，而不是生殖道器质性病变造成的，以月经失调作为特征的异常性子宫出血。那么，青春期功血要如何预防呢?针对这个疑问，医院专家介绍：

　　预防青春期功血要注意下列事项：

　　1、注意跟随着天气变化来加减衣服以及被褥，预防过冷过热导致机体内分泌紊乱而导致经期变长，出血变多。

　　2、要对情绪注意调节，防止紧张和精神过度的刺激。研究表明青春期女性的情绪变化，都会在一生里面的其它时期是比较大，而情绪波动或者精神刺激是青春期功血的主要原因之一。

　　3、经期不能够进食马蹄、石耳、雪梨、、石花、地耳等这样一些寒凉食物。肉桂、胡椒、丁香、辣椒等这样一些辛辣刺激的食物。

　　4、禁止暴饮暴食，防止脾胃受到损伤。不能够进食寒凉和进食刺激性食品和调味品。主要是因为刺激性强的食品，能够添加月经的量。

　　5、最好进食清淡的饮食以及含有丰富维生素的新鲜瓜果、蔬菜。这一部分食物不单单会含有丰富的铁以及铜，还会含有叶酸、维生素c和胡萝卜素等，对于贫血的治疗和辅助止血有很好的作用。

　　6、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　7、维持规律的生活节奏，并且还要预防劳累过度。处于青春期的女性还应该学会自我节制，不能够通宵上网以及娱乐，预防因为生活没有规律、过度劳累而导致的内分泌紊乱，加速青春期功血的发生。

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