日常调理谨记“五要点”可以预防青春期功血

　　专家提醒，青春期女孩要注意从日常生活调理预防青春期功血

　　1、清淡饮食，多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜，忌食辛辣及过于寒凉之品。

　　2、安排好学习和生活时间，注意劳逸结合，保持正常作息，保证充足睡眠和营养。避免过度紧张或情绪波动较大，

　　3、药物治疗的同时，要注意加强营养，多吃含铁、蛋白质、纤维素、矿物质等营养丰富的食物，增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　4、年轻女孩要注意经期卫生，注意外阴清洁，勤换内裤及月经垫等月经用品，预防感染。

　　5、青春期少女应多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常时，应及时就诊。

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